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Conheça os benefícios do agrião em sua alimentação

O agrião é um vegetal de sabor picante e que pode ser encontrado em qualquer lugar do mundo. Normalmente saboreado em saladas, ele conta com uma grande quantidade de nutrientes e baixas calorias, além de ter vários benefícios para nossa saúde! Como uma excelente fonte de vitaminas e minerais, conheça os principais benefícios desse vegetal e como você pode consumi-lo no seu dia a dia!

 Ajuda quem prática exercícios físicos terem mais resistência

Se você pratica exercícios físicos, o agrião ajuda você ter mais resistência, assim você aguenta por mais tempo a execução. Além disso, ele ajuda a melhorar os níveis de energia e ajuda aliviar o corpo, após exercícios mais cansativos. O agrião ajuda a aumentar os radicais livres, que circulam pelo nosso corpo e eles ficam mais protegidos.

O agrião é rico em vitamina C

O agrião é conhecido por contar com antioxidantes e por ser rico em vitamina C, assim prevenindo uma série de doenças, como o resfriado. Além disso, ele estimula o bom funcionamento do sistema imunológico. Aproveite uma deliciosa salada de agrião que, além de deliciosa, ainda vai garantir a quantidade necessária de vitamina C para o seu organismo.

Para você melhorar de doenças respiratórias

O agrião ajuda no fortalecimento do sistema imunológico, por isso protege o seu organismo de resfriados, gripes e outras doenças respiratórias, por ter em suas propriedades descongestionantes. Uma deliciosa sopa de agrião fará milagres, quando você estiver afetado pela gripe.

Se você deseja emagrecer esse é um excelente alimento para sua dieta

O agrião é um alimento com baixas calorias e rico em fibras solúveis e insolúveis, assim ajuda a te dar saciedade. Um jeito famoso de emagrecer consumindo esse alimento é através da dieta da sopa de agrião, mas antes de entrar em qualquer dieta, procure um médico especializado para você emagrecer com saúde.

Excelente para deixar sua pele maravilhosa

O agrião ajuda a você ter um tratamento natural para resolver os problemas com acne, além disso sua pele fica muito mais macia e quem não quer ficar com uma pele maravilhosa, não é mesmo? Aproveite esse vegetal tranquilamente e aguarde um resultado incrível!

Como consumir esse vegetal no seu dia a dia

O agrião pode ser consumido diariamente e irá ajudar a manter o seu corpo saudável! Para não tornar o ingrediente enjoativo, aproveite receitas diferenciadas, como: Saladas, sopas, omeletes, suflês e até panquecas!

Fonte: Tudo Gostos

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