Alerta para Obesidade Infantil

O crescimento da obesidade nos últimos anos tem se transformado em um problema alarmante, para a saúde pública. Segundo estudos existem diversos fatores que contribuem para o agravamento dessa situação, muitas das causas são biológicas, psicológicas e sócio-econômica. As classes sociais menos favorecidas, vem se destacando nesse quadro, independente da idade, a falta de ter um acompanhamento alimentar preventivo e por ingerir alimentos sem muitas restrições.

Está sendo considerado um dos mais graves problemas da saúde pública em todo o mundo, as crianças e adolescentes, estão sendo vítimas diretas desse problema, que vem avançando dramaticamente, tendo como consequência o desenvolvimento de diversas doenças, como diabetes, hipertensão e muitas outras. As pessoas obesas geralmente apresentam auto-estima baixa, o que prejudica em seu desenvolvimento social, escolar e em seus relacionamentos, com consequências psicológicas sérias no decorrer da sua vida.

São inúmeros fatores que podem ser a causa principal do aumento da obesidade, mas o que mais se destacam, são as mudanças de estilo de vida e o mau habito alimentar. Hoje com a facilidade de encontrar alimentos pré-prontos e os fast foods, faz com que seja consumido alimentos ricos em gorduras, açúcares e com muito sal. Na maioria das vezes o habito alimentar  familiar contribui para que esses alimentos sejam consumidos com mais frequência, e com isso causando o excesso de peso.

O principal responsável pelos hábitos alimentares das crianças e adolescente é a sua família, se estes tem hábitos errados, é muito provável que seus filhos também terão. Os primeiros anos das crianças são decisivos para criar uma regra de alimentação saudável. Conforme os pais demonstram uma forma de se alimentarem, sem muito cuidado com a saúde, assim os filhos poderão fazer igual. O exemplo de uma boa alimentação pode perpetuar por toda uma vida, e de gerações em gerações.

Por causa desse quadro alarmante, nutricionistas do mundo todo, se desdobram em criar formulas e formas, que possam desenvolver uma reeducação alimentar, para tentar combater um dos grandes males do século. Mas que não surgiu nesse século, pois muitos dos hábitos de hoje foram herdados do século passado.

Veja algumas dicas que podem ser introduzidas, na maneira de se alimentar do dia-a-dia de muitas crianças e adolescentes, pois o ideal é enfrentar essa situação enquanto é cedo, para que o problema não se agrave no futuro e fique mais difícil combater a obesidade.

• Muitas vezes crianças e até mesmo adultos tem certa resistência em comer alguns alimentos saudáveis, por isso se preparar esses alimentos de diversas formas diferentes, podemos ajudar a vencer essa resistência. A mistura de sabores pode cria um novo atrativo para esse alimento, que antes individualmente não era saboroso.
• Apresentar as crianças aos alimentos e mostrar como prepara-los, pode ser um incentivo para a introdução de novos cardápios em seu dia-a-dia. Deixando experimenta-los e criar brincadeiras com os alimentos, vale tudo para incentivar o  consumo de alimentos saudáveis.
• Não desistir de oferecer o alimento, mesmo sendo recusado algumas vezes, o interessante é não deixar de oferecer o que é saudável para seu filho. Tentar organizar a comida no prato com diversas formas diferentes, para chamar a atenção da criança e mostrar sempre um bom aspecto, para que ela se interesse pela comida que está no prato.
• O bom exemplo é fundamental para o convencimento das crianças, procure sempre comer coisas saudáveis na frente delas, para poder criar o interesse em seus filhos de imita-lo e querer comer o mesmo que você está comendo.

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