Café da manhã mais saudável e divertido para as crianças

Uma das principais refeições do dia é o café da manhã para pessoas de todas as idades. E essa refeição não pode ser deixada de lado. No caso das crianças, é importante começar o dia com uma alimentação saudável, que ofereça os principais nutrientes para ela poder gastar o dia todo! Por isso, o café da manhã é essencial ajudando no crescimento dos pequenos e fornecendo a energia necessária para eles aproveitarem o dia brincando! Assim, o TudoGostoso selecionou deliciosas alternativas para deixar o café da manhã ainda mais saboroso e divertido.

Invista em pratos coloridos para chamar atenção dos pequenos

As crianças são muito visuais. Por isso, invista em um cardápio bem colorido, utilizando também acessórios (pratos e talheres) com muita cor! Essa é uma forma de fazê-los se alimentarem melhor, afinal, . Além disso, você pode preparar uma deliciosa salada de frutas, vitamina ou um suco bem colorido! As crianças irão se divertir na hora do café da manhã e ainda vão consumir alimentos importantes para o seu crescimento!

Como incluir nutrientes importantes na hora do café da manhã para o seu filho

Incluir alimentos ricos em nutrientes para a saúde das crianças nem sempre é fácil. Para conquistar o seu filho, tente dar uma cara nova para o alimento, disfarçando-o com outro ingrediente. Teste várias formas e não desista, afinal, mesmo que as crianças não sejam fãs do sabor, eles oferecem os principais benefícios para saúde da criança.

Um café da manhã com a família toda reunida

Às vezes, por conta dos horários diferentes ou a correria do dia a dia, é complicado reunir a família toda para tomar café da manhã. Então, aposte nessa reunião familiar na primeira refeição do dia. Assim, esse momento será proveitoso para a família toda e criará uma rotina para a criança. Nos finais de semana, que costumam ser dias mais tranquilos, chame seu filho para te ajudar a preparar um delicioso café da manhã para família toda. Este é um modo delicioso, saudável e divertido de iniciá-lo na cozinha!

Se o seu filho não gosta de comer de manhã

Existem crianças que não comem de jeito nenhum na parte da manhã e até se recusam a se reunir com a família. Por este motivo, procure convencer a criança ao menos a ingerir um copo de leite batido com frutas. Na hora do lanche, aproveite e insira sanduíches para que ela consiga consumir os nutrientes importantes!

O ambiente deve ser adequado para a hora da refeição

É importante que as crianças tenham um ambiente adequado para cada refeição sem distrações. Por isso, evite ligar a TV, por exemplo. E você? Tem algum truque para fazer as crianças comerem tranquilamente o café da manhã?

Fonte: Tudo Gostoso