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Os sucos, além de nutritivos e saudáveis, podem ajudar o organismo a eliminar substâncias tóxicas. Inclusive, o consumo dessas bebidas também é uma forma de aumentar a ingestão de frutas e vegetais, importantes para o bom funcionamento do corpo e para o processo de emagrecimento. Sendo assim, selecionamos 6 receitas práticas de sucos para você preparar em casa. Confira!
Suco de abóbora com maçã
Ingredientes
1/3 de abóbora de pescoço descascada e cortada em cubos
1 maçã cortada em cubos e sem sementes
1 cenoura descascada e cortada em rodelas
2 folhas de hortelã
600 ml de água
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em água corrente, lave as folhas de hortelã e disponha em um liquidificador. Adicione a abóbora, a cenoura, a maçã e a água e bata até ficar homogêneo. Transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de abacaxi com berinjela
Ingredientes
2 fatias de abacaxi cortadas em cubos
2 fatias de berinjela cortadas em cubos
2 laranjas cortadas em cubos
200 ml de água
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de morango com beterraba
Ingredientes
8 morangos cortados em rodelas
1 beterraba descascada e picada
1 cenoura descascada e cortada em rodelas
Suco de 2 laranjas
Pedras de gelo e água a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco verde
Ingredientes
Suco de 2 laranjas
Suco de 1 limão
1 maçã-verde picada e sem sementes
1 pepino cortado em rodelas
1 fatia de abacaxi picada
2 folhas de couve-manteiga picadas
4 fatias de gengibre
800 ml de água
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água, a couve-manteiga, o pepino, o abacaxi e a maçã e bata até ficar homogêneo. Acrescente os sucos, o gengibre e as pedras de gelo e bata novamente até triturar bem. Após, coe o suco e sirva em seguida.
Dica: enfeite a bebida com folhas de hortelã.
Suco de aipo com pepino
Ingredientes
Gomos de 1 laranja
2 talos de aipo picados
1/2 pepino descascado e picado
2 folhas de salsa picadas
Pedras de gelo a gosto
Água
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de melancia com capim-santo
Ingredientes
3 pedaços de melancia cortados em cubos
1/5 de xícara de chá de capim-santo picado
1/2 xícara de chá de água
Suco de 1 limão
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata bem. Transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Fonte: Read More
