5 receitas sem glúten e sem lactose para incluir na dieta
29 de maio de 20233 receitas de sopas vegetarianas para se aquecer
29 de maio de 2023Os sucos funcionais são excelentes opções para quem deseja emagrecer de maneira saudável e fortalecer a imunidade. Ricos em nutrientes, eles também estimulam a desintoxicação e a hidratação do organismo, além de serem fáceis de preparar em casa. Confira, abaixo, 5 receitas práticas e saudáveis para inserir no cardápio!
Suco para ajudar na hidratação
Ingredientes
3 fatias finas de melancia sem casca
2 fatias finas de gengibre
1 colher de sopa de linhaça
500 ml de água
Gelo a gosto
Modo de preparo
No liquidificador, bata a melancia e a água. Acrescente o gengibre, a linhaça e o gelo e bata novamente. Coe a bebida e sirva a seguir.
Suco anti-inflamatório
Ingredientes
1 1/2 xícara de chá de repolho roxo fatiado
1 maçã
Suco de 1 limão
500 ml de água
Gelo a gosto
Modo de preparo
Descasque e corte a maçã em pedaços pequenos. No liquidificador, bata o repolho roxo, a maçã e a água. Acrescente o suco de limão e o gelo e bata novamente. Coe a bebida e sirva a seguir.
Suco antioxidante
Ingredientes
1 1/2 xícara de chá de framboesa
1/2 coco fresco
1 canela em pau
1 anis-estrelado
700 ml de água
Gelo a gosto
Modo de preparo
Lave bem as framboesas. Retire a casca e corte o coco em pedaços pequenos. No liquidificador, bata a framboesa, o coco e a água. Em seguida, acrescente a canela em pau, o anis-estrelado e o gelo e bata novamente. Coe bem o suco e sirva ainda gelado.
Dica: enfeite o suco com a folha verde de sua preferência.
Suco contra o envelhecimento precoce
Ingredientes
2 beterrabas
2 maçãs
2 cenouras
700 ml de água
Gelo a gosto
Modo de preparo
Descasque as maçãs, as beterrabas e as cenouras e corte-as em pedaços pequenos. No liquidificador, bata os vegetais, a água e o gelo. Coe o suco e sirva ainda gelado.
Suco rico em fibras
Ingredientes
1/2 mamão sem sementes
4 ameixas-pretas sem sementes
1 colher de sopa de aveia em flocos
400 ml de água
Gelo a gosto
Modo de preparo
Descasque e corte o mamão em pedaços pequenos. No liquidificador, bata o mamão, as ameixas e a água. Em seguida, acrescente a aveia em flocos e o gelo e bata novamente. Coe a bebida e sirva ainda gelada.
Fonte: Read More