Comer bem e viver melhor

Hoje em dia está mais do que comprovado, que uma boa alimentação, só trás benefícios para a saúde e para o corpo. Consequentemente, isso irá influenciar diretamente na sua vida, porque o alimento é um dos principais recursos para o organismo viver bem, com energia necessária para exercer outras atividades.

Uma alimentação saudável ajuda a viver melhor, essa frase soa para muitos como uma sinfonia e para outros como uma tortura, porque nem sempre a comida mais saudável é a comida que desejamos comer. Por consequência disso temos muitos casos conhecidos de obesidade e de doenças relacionadas a alimentação. Mesmo com muitas campanhas para alimentação saudável, com diversas receitas inovadoras, que fazem aquelas comidas que não são muito atrativas, se transformarem em deliciosos pratos. A população tem muitos hábitos que são contrários aos de uma alimentação recomendada por nutricionistas.

Por que será que isso acontece?

A mídia já foi muito culpada pela propagação de formas não muito corretas de alimentar-se, e era até difícil convencer-se que aquele alimento que era apresentado de forma tão gostosa, pudesse fazer algum mal. Com isso e com o aumento dos acessos as redes de comunicações, era quase impossível resistir a vontade de comer diversos tipos de guloseimas e produtos industrializados.

Mas quando começaram a perceber que a alimentação estava influenciando muito na vida do cidadão, os especialistas e governantes, começaram a pensar em estratégias e formas de mudar o mal costume de se alimentar. Mas como algumas gerações, já haviam sido afetadas, seria um processo muito longo, para mudar o hábito de se alimentar erradamente. Sofremos as consequências até hoje e ainda via durar um longo tempo, até que sejam totalmente modificadas.

Ainda dá tempo de mudar?

Como sempre diz um velho e bom ditado popular; “enquanto houver vida há esperança“. Então nunca é tarde para mudar os hábitos alimentares, trocar certos tipos de alimentos por outros, que possam ajudar a ter uma vida mais saudável. Fazendo essas mudanças, irá colaborar muito com as próximas gerações, pois muitos dos hábitos que temos hoje, trouxemos de nossas gerações passadas, mas nunca é tarde para um recomeço e a busca de uma vida saudável, para que nossos filhos possam seguir nosso exemplos.

Mudando o hábito alimentar, aliado aos exercícios físicos, será uma contribuição para que o seu organismos, tenha energia e vigor para viver por muitos anos, de forma saudável e independente, sem precisar de recursos extras, para colaborar com o funcionamento ideal do corpo. Tudo o que precisamos é uma alimentação saudável, com muita fruta, legumes, verduras e carnes brancas, menos gorduras, açucares e sal. Essa é a receita ideal para uma vida saudável e com qualidade, sem exageros, sem dietas radicais, comendo tudo com sabedoria e no tempo certo, os benefícios irão aparecer no decorrer do tempo.