Boa alimentação reduz o colesterol

O colesterol é uma uma gordura, necessária para o funcionamento do organismo, mas o desequilíbrio do colesterol, pode causar consequências ruins, principalmente se o excesso for de LDL, conhecido como sendo o colesterol “ruim”.

O fígado é o responsável pela maior parte da produção de todo o colesterol em nosso corpo, mas a alimentação e o estilo de vida, também são responsáveis por essa produção. Muitas pessoas herdam o colesterol alto da genética, aumentando o risco de infarto precocemente. Precisando ter a vida toda uma alimentação balanceada, evitando o consumo de gorduras saturadas, para que o LDL não aumente.

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Muitos acreditam que somente adultos tem o colesterol alto, e que o colesterol é culpa apenas da alimentação e do sedentarismo. Mas ele pode passar de geração para geração, e pode ser detectado ainda na infância. Quando os pais tem colesterol alto, é recomendado colher o primeiro colesterol da criança nos primeiros dois anos de vida, para verificar como está o nível.

Existe uma doença chamada de hipercolesterolemia familiar (HI), as pessoas portadoras dessa doença, são propensas a herdar o colesterol alto dos pais, e os pais podem também ter herdado dos avós, e não necessariamente é preciso que os dois tenham o colesterol alto, basta que o pai ou a mãe tenha essa doença, que o filho poderá herda-la.

Mas nem tudo está perdido, quando esse problema de colesterol alto é descoberto o mais cedo possível, é possível controlar o nível, com alimentação saudável, e também com remédios, o importante é não deixar que o colesterol fique nas alturas, pois isso pode causar infartos, derrames e outros agravamentos que o colesterol alto causa a pessoa. Então essa é dica, faça exames periódicos, alimente-se bem, faça alguma atividade física, e assim você terá uma qualidade vida muito melhor.

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