3 receitas de chá de cavalinha para incluir na dieta

O chá de cavalinha é uma infusão cada vez mais popular entre aqueles que buscam complementar a dieta com opções naturais e saudáveis. Rico em minerais como silício, potássio e cálcio, ele é conhecido por suas propriedades diuréticas, antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a eliminar toxinas e reduzem a retenção de líquidos​. Além disso, contribui para a saúde do sistema imunológico e auxilia na perda de peso.

Para incluir essa infusão na dieta, há diversas opções saborosas, que combinam a erva com ingredientes que potencializam o seu efeito. Abaixo, confira algumas opções!

Chá de cavalinha com laranja

Ingredientes

• 1 colher de sopa de cavalinha seca
• 250 ml de água
• Suco de 1 laranja
• Mel e rodelas de laranja a gosto

Modo de preparo

Em uma chaleira, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e reserve. Adicione a cavalinha e as rodelas de laranja. Deixe em infusão por 5 minutos. Após, coe e junte o suco de laranja. Adoce com mel e sirva em seguida.

Chá de cavalinha com limão e casca de abacaxi

Ingredientes

• 1 l de água
• 4 colheres de sopa de cavalinha
• Casca de 1 abacaxi higienizada
• Suco de 1 limão
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• Xilitol a gosto

Modo de preparo

Em uma chaleira, coloque o gengibre, o abacaxi e a água e leve ao fogo médio. Ferva por 3 minutos e desligue o fogo. Acrescente a cavalinha, tampe a panela e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e junte o suco de limão. Adoce com xilitol e sirva em seguida.

Chá de cavalinha com chá verde Imagem: KatharinaRau | Shutterstock

Chá de cavalinha com chá verde

Ingredientes

• 1 colher de sopa de cavalinha seca
• 1 colher de sopa de folhas de chá verde
• 250 ml de água
• Mel a gosto

Modo de preparo

Em uma chaleira, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo e adicione a cavalinha e as folhas de chá verde. Tampe e deixe em infusão por 5 minutos. Após, coe e adoce com mel. Sirva em seguida.

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