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Os sucos são refrescantes, nutritivos e auxiliam quem deseja eliminar peso de forma saudável. Além disso, podem acompanhar o café da manhã, as principais refeições ou o lanche da tarde. Preparados com frutas, verduras e sementes, eles trazem inúmeros benefícios para o corpo, como eliminar toxinas e queimar gordura. Contudo, é importante lembrar que atividades físicas e hábitos saudáveis são também fundamentais para quem deseja eliminar peso.
Para te ajudar, separamos 5 receitas deliciosas, práticas e leves de sucos. Confira!
Suco diurético
Ingredientes
2 fatias de melancia
1/2 l de água
Suco de 1 limão
Pedras de gelo e folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a melancia, as folhas de hortelã, a água e o suco de limão e bata até triturar bem. Distribua o suco em copos individuais, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco anti-inflamatório
Ingredientes
200 ml de água
1 maçã-verde picada
1 colher de sopa de farinha de banana-verde
1 colher de sopa de linhaça
1 colher de sopa de mel
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água, a maçã, a farinha de banana-verde, a linhaça e o mel e bata até obter uma mistura homogênea. Distribua o suco em copos individuais, acrescente as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco para queimar gordura abdominal
Ingredientes
1 berinjela descascada e cortada em fatias
2 l de água
Suco de 3 limões
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a berinjela, a água, o suco e as pedras de gelo e bata até triturar bem. Coloque o suco em copos individuais e sirva em seguida.
Suco para eliminar toxinas
Ingredientes
1 fatia de abacaxi
1 colher de café de raspas de gengibre
1 colher de sopa de hortelã
Suco de 1 limão
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o abacaxi, as raspas do gengibre, as folhas de hortelã e o suco de limão e bata até triturar bem. Coloque o suco em copos individuais, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco queima-gordura
Ingredientes
4 cenouras sem casca picadas
Suco de 2 limões
1 colher de sopa de linhaça triturada
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque as cenouras, o suco de limão e a linhaça e bata até triturar bem todos os ingredientes. Coloque o suco em copos individuais, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
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