4 sucos verdes para limpar o organismo e ajudar a emagrecer

Devido às propriedades antioxidantes e nutritivas, essa bebida pode oferecer inúmeros benefícios para o corpo. Um suco preparado com os ingredientes certos ajuda a diminuir a retenção de líquido, a prevenir o estresse e auxilia no processo de emagrecimento. Pensando nisso, separamos 5 receitas de sucos verdes para você experimentar. Confira!

Suco verde para aumentar a saciedade

Ingredientes

2 kiwis
1 maçã verde cortada em cubos e sem sementes
2 folhas de couve
Suco de 1 limão
500 ml de água gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a maçã, os kiwis, as folhas de couve, o suco de limão e a água. Bata até obter uma mistura homogênea. Com a ajuda de um coador, coe o suco, transfira para um copo e sirva em seguida.

Dica: sirva decorado com pedaços de kiwi.

Suco verde diurético

Ingredientes

200 ml de água de coco gelada
1 folha de couve
1 fatia de melão cortada em cubos
Suco de 1 limão
Folhas de hortelã e salsinha a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a água de coco, a folha de couve, o melão e o suco de limão. Bata até triturar bem. Adicione as folhas de hortelã e salsinha e bata novamente para misturar. Com a ajuda de um coador, coe o suco, transfira para um copo e sirva em seguida.

Suco verde energético

Ingredientes

4 fatias de abacaxi cortadas em cubos
6 folhas de couve
1 maçã verde cortada em cubos e sem sementes
1 pedaço de gengibre
200 ml de água
Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o abacaxi, as folhas de couve, a maçã, o gengibre e a água e bata até obter uma mistura homogênea. Com a ajuda de um coador, coe o suco, transfira para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Dica: sirva decorado com pedaços de abacaxi.

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Suco para diminuir a retenção de líquido

Ingredientes

Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas
6 folhas de alface
250 ml de água
Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o suco de limão, o suco de laranja, as folhas de alface e a água. Bata até triturar bem as folhas. Com a ajuda de um coador, coe o suco e transfira para um copo. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

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