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25 de janeiro de 2024Os sucos detox oferecem uma série de benefícios à saúde, sendo uma excelente escolha para aqueles que buscam uma alternativa saborosa e nutritiva para complementar sua dieta. Em um mundo em que consumimos frequentemente substâncias potencialmente tóxicas em alimentos, como agrotóxicos e aditivos, essas bebidas desempenham um papel crucial na promoção da destoxificação natural do organismo.
Com antioxidantes de frutas e vegetais, os sucos detox promovem saúde celular, fortalecem o sistema imunológico e auxiliam na perda de peso. Além disso, sua refrescância e sabor agradável os tornam uma escolha deliciosa, contribuindo também para melhorar a digestão.
A seguir, confira como preparar bebidas detox para incluir na dieta!
Suco de couve com maçã
Ingredientes
2 talos de aipo
250 ml de água gelada
3 folhas de couve
2 maçãs verdes
1 limão descascado
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter um suco homogêneo. Transfira para um copo e sirva em seguida.
Suco de abacaxi com brócolis
Ingredientes
250 g de abacaxi descascado
4 floretes de brócolis
2 talos de aipo
200 ml de água
Gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o gelo, e bata até obter um suco homogêneo. Transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de mamão com ameixa
Ingredientes
1/2 mamão picado
1 ameixa-preta sem caroço
350 ml de água gelada
1 colher de sopa de aveia em flocos
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.
Suco de beterraba com limão
Ingredientes
250 ml de água gelada
1 beterraba descascada
Suco de 1 limão
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter um suco homogêneo. Transfira para um copo e sirva em seguida.
Suco de melancia com gengibre e hortelã
Ingredientes
300 g de melancia picada
1 colher de sopa de semente de chia
1 pedaço de gengibre
200 ml de água
Suco de 1 limão
4 folhas de hortelã
3 rodelas de pepino
1 ameixa-preta sem caroço
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter um suco homogêneo. Transfira para um copo e sirva em seguida.
Suco de couve com abacaxi e gengibre
Ingredientes
2 folhas de couve
3 fatias de abacaxi cortadas em pedaços
2 colheres de chá de gengibre em pó
350 ml de água de coco
4 folhas de hortelã
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter um suco homogêneo. Sirva em seguida.
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