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Os sucos detox oferecem inúmeros benefícios ao corpo, como eliminar as impurezas do organismo, favorecer as funções intestinais e melhorar o sistema imunológico. Saborosos e nutritivos, são muito utilizados durante as dietas, porque auxiliam na perda de peso e aumentam a sensação de saciedade. Eles também podem ser consumidos por quem deseja apenas se refrescar de forma saudável, já que permitem combinações entre frutas e verduras.
Pensando nisso, selecionamos 5 receitas de sucos detox deliciosos e simples de fazer para você começar a semana com bons hábitos. Confira!
Suco de lichia com água de coco e gengibre
Ingredientes
200 ml de água de coco
Polpa de 8 lichias
1 gengibre descascado e cortado em rodelas
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Transfira o suco um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de maçã com gengibre
Ingredientes
4 maçãs sem sementes e cortadas em pedaços
300 ml de água gelada
1 gengibre descascado e cortado em rodelas
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque as maçãs e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione o gengibre e bata novamente até incorporar. Sirva em seguida.
Suco de couve com laranja e cenoura
Ingredientes
2 folhas de couve cortadas em tiras
1 gengibre descascado e cortado em rodelas
1 colher de sopa de mel
Suco de 5 laranjas
600 ml de água gelada
1 cenoura descascada e cortada em rodelas
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.
Suco de laranja com alface e limão
Ingredientes
250 ml de água gelada
Suco de 2 laranjas
Suco de 1 limão
6 folhas de alface picadas
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água e a alface e bata bem. Adicione os sucos de laranja e limão e bata novamente para incorporar. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.
Suco de melão com abacaxi e hortelã
Ingredientes
200 ml de água gelada
1 fatia de melão amarelo picado
1 fatia de abacaxi picado
2 folhas de hortelã
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até triturar bem todas as frutas. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.
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